جدول ارزش غذایی و میزان کالری سالاد تن ماهی
- مجموعه: کالری سس ها و سالادها
ارزش غذایی و کالری موجود در سالاد تن ماهی
خواص سالاد تن ماهی
سالاد تن ماهی، یک غذای محبوب و پرطرفداری است که هم طعم خوبی دارد و هم از نظر تغذیهای ارزش بالایی دارد. ترکیب تن ماهی با سایر مواد مغذی، باعث میشود این سالاد منبع غنی از پروتئین، مواد معدنی و چربیهای سالم باشد. منبع بسیار خوبی از پروتئین با کیفیت بالا است که برای رشد و ترمیم عضلات ضروری است. پروتئین موجود در این سالاد به شما احساس سیری میدهد و به کاهش اشتها کمک میکند.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 18 گرم |
| کربوهیدرات | 5 گرم |
| پروتئین | 11 گرم |
| قندها | 3 گرم |
| کربوهیدرات خالص | 5 گرم |
| کلسیم | 0.00 میلی گرم |
| مس | ----- |
| آهن | 1.00 میلی گرم |
| منیزیم | ----- |
| فسفر | ----- |
| پتاسیم | 0.00 میلی گرم |
| سلنیوم | ----- |
| سدیم | 290.00 میلی گرم |
| روی | ----- |
| آب | ----- |
| کلسترول | 15.00 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | ----- |
| ویتامین B2 | ----- |
| ویتامین B3 | ----- |
| ویتامین B6 | ----- |
| ویتامین B9 | ----- |
| ویتامین B12 | ----- |
| ویتامین C | ----- |
| ویتامین E | ----- |
| ویتامین K | ----- |
| ویتامین A | ----- |
| ویتامین D | ----- |
