جدول ارزش غذایی و میزان کالری رزماری تازه
- مجموعه: کالری ادویه جات
ارزش غذایی و کالری موجود در رزماری تازه
خواص رزماری تازه
رزماری به دفع صفرا کمک میکند و برای مقابله با گرفتگی عضلات دستگاه گوارش، نفخ و یبوست موثر عمل میکند. اگر نمیخواهید کلیههایتان سنگ تولید کنند و یا اینکه خدای نکرده بیماری نقرس به جانتان بیفتد به سراغ رزماری بروید. متخصصان مصرف رزماری را برای تسکین اعصاب، رفع بیخوابی و استرس نیز توصیه میکنند. باید بدانید که یونانیهای باستان از رزماری برای تقویت حافظهشان استفاده میکردهاند.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 5.860 گرم |
| کربوهیدرات | 20.70 گرم |
| پروتئین | 3.31 گرم |
| قندها | - |
| کربوهیدرات خالص | 6.6 گرم |
| کلسیم | 317.00 میلی گرم |
| مس | 0.30 میلی گرم |
| آهن | 6.65 میلی گرم |
| منیزیم | 91.00 میلی گرم |
| فسفر | 66.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 668.00 میلی گرم |
| سلنیوم | - |
| سدیم | 26.00 میلی گرم |
| روی | 0.93 میلی گرم |
| آب | 67.77 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.036 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.152 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 0.912 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.336 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 109.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 21.8 میلی گرم |
| ویتامین E | - |
| ویتامین K | - |
| ویتامین A | 146.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
