جدول ارزش غذایی و میزان کالری رزماری تازه
- مجموعه: کالری ادویه جات
رزماری به دفع صفرا کمک میکند و برای مقابله با گرفتگی عضلات دستگاه گوارش، نفخ و یبوست موثر عمل میکند. اگر نمیخواهید کلیههایتان سنگ تولید کنند و یا اینکه خدای نکرده بیماری نقرس به جانتان بیفتد به سراغ رزماری بروید. متخصصان مصرف رزماری را برای تسکین اعصاب، رفع بیخوابی و استرس نیز توصیه میکنند. باید بدانید که یونانیهای باستان از رزماری برای تقویت حافظهشان استفاده میکردهاند.
مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
---|---|
چربی کل | 5.860 گرم |
کربوهیدرات | 20.70 گرم |
پروتئین | 3.31 گرم |
قندها | - |
کربوهیدرات خالص | 6.6 گرم |
کلسیم | 317.00 میلی گرم |
مس | 0.30 میلی گرم |
آهن | 6.65 میلی گرم |
منیزیم | 91.00 میلی گرم |
فسفر | 66.00 میلی گرم |
پتاسیم | 668.00 میلی گرم |
سلنیوم | - |
سدیم | 26.00 میلی گرم |
روی | 0.93 میلی گرم |
آب | 67.77 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
ویتامین ها | |
ویتامین B1 | 0.036 میلی گرم |
ویتامین B2 | 0.152 میلی گرم |
ویتامین B3 | 0.912 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.336 میلی گرم |
ویتامین B9 | 109.00 میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
ویتامین C | 21.8 میلی گرم |
ویتامین E | - |
ویتامین K | - |
ویتامین A | 146.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |