تازه های زیبایی اندام


چربی سوزی بازو ,لاغر کردن بازو,لاغری بازو

8 تمرین چربی سوزی برای داشتن بازوهای متناسب و زیبا برای خانم ها

لاغر کردن بازو داشتن بازوهای بزرگ ممکن است باعث خجالت و یا از بین رفتن اعتماد به نفس خانم ها گردد .…


7 تمرین در 7 دقیقه + تصاویر



7 تمرین در 7 دقیقه + تصاویر
 طراح این 7 تمرین بدن سازی ادعا می کند که به اندازه یک ساعت انرژی خواهید سوزاند و ماهیچه ایجاد خواهید کرد. یک دقیقه برای هر تمرین صرف کنید و اگر بعضی از آنها در هر دو سمت بدن تکرار می شوند آنها را به ۳۰ ثانیه برای هر قسمت تبدیل کنید. تمرین ها باید بدون درنگ و به صورت مداوم اجرا شود. این تمرین را تا ۳ بار در هفته نیز می توانید انجام دهید.

 

بدن سازی,تمرینات ورزشی,حرکات ورزشی

 

بدن سازی,تمرینات ورزشی,حرکات ورزشی

 

بدن سازی,تمرینات ورزشی,حرکات ورزشی

 

بدن سازی,تمرینات ورزشی,حرکات ورزشی

 

بدن سازی,تمرینات ورزشی,حرکات ورزشی

 

بدن سازی,تمرینات ورزشی,حرکات ورزشی

 

بدن سازی,تمرینات ورزشی,حرکات ورزشی

منبع : sport-araz.ir

مطالب پیشنهادی,وبگردی

    ----------------        سیــاست و اقتصــاد با بیتوتــــه      ------------------

    

    ----------------        همچنین در بیتوته بخوانید       -----------------------