تازه های غذای رژیمی


درست کردن سالاد میوه, طرز تهیه سالاد آلوئه ورا

طرز تهیه سالاد میوه و آلوئه ورا

طرز تهیه سالاد میوه و آلوئه ورا مواد لازم برای تهیه سالاد میوه آلوئه ورا : انبه تازه خرد شده یک…


طرز تهیه سالاد نخود و گشنیز



 

طرز تهیه سالاد نخود و گشنیز سالادی رژیمی

 

مواد لازم برای سالاد نخود با گشنیز:

 نخود پخته 2 لیوان 
 گشنیز  3/4 لیوان
 نعناع تازه 1/3 لیوان 
آبلیموی تازه   2-3 قاشق غذاخوری
روغن زیتون   1 قاشق غذاخوری
 نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم 
زیره سیاه  کمی 
پیاز خرد شده   1/5 قاشق غذاخوری

 

طرز تهیه سالاد نخود با گشنیز :

ابتدا نخود را بپزید و با سپس گشنیزهای خرد شده را با نعناع خرد شده و با نخود درون ظرفی بزرگ بریزید و سپس تمام مواد را به آن اضافه کنید و به آرامی مخلوط کنید به طوری که نخودها له نشوند و همه ی مواد با هم به خوبی ترکیب شوند و سپس نوش جان کنید.

 

گردآوری: بخش آشپزی بیتوته

 

مطالب پیشنهادی,وبگردی
مطالب پیشنهادی,وبگردی

    ----------------        سیــاست و اقتصــاد با بیتوتــــه      ------------------

    

    ----------------        همچنین در بیتوته بخوانید       -----------------------