جدول ارزش غذایی و میزان کالری ارده کنجد
- مجموعه: کالری لبنیات
ارزش غذایی و کالری موجود در ارده کنجد
خواص ارده کنجد
ارده نرم کننده ی سفتی ها و ورم ها ی سفت داخلی است و دمل ها زرا نیز نرم می کند و مسکن درد ان است هم چنین ضماد و مالیدن ان نیز همین خواص را دارد . هم چنین برای رفع بیماری ها ی رحم توصیه می شود .
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | ۲۱/۰۴ گرم |
| کربوهیدرات | ۵۶/۶۹ گرم |
| پروتئین | ۱۰/۰۳ گرم |
| قندها | ۲۰/۸۱ گرم |
| کربوهیدرات خالص | - |
| کلسیم | ۲۵ میلی گرم |
| مس | - |
| آهن | ۳/۵ میلی گرم |
| منیزیم | - |
| فسفر | - |
| پتاسیم | ۱۶۰ میلی گرم |
| سلنیوم | - |
| سدیم | ۱۱۸ میلی گرم |
| روی | - |
| آب | - |
| کلسترول | ۰ میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | - |
| ویتامین B2 | - |
| ویتامین B3 | - |
| ویتامین B6 | - |
| ویتامین B9 | - |
| ویتامین B12 | - |
| ویتامین C | - |
| ویتامین E | - |
| ویتامین K | - |
| ویتامین A | - |
| ویتامین D | - |
