جدول ارزش غذایی و میزان کالری انبه خشک



کالری انبه خشک,ارزش غذایی انبه خشک

ارزش غذایی و کالری موجود در انبه خشک

 

خواص انبه خشک

بسیاری از میوه‌های خشک سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها هستند و میوه خشک انبه نیز مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان با خود به همراه دارد. غذاهایی که حاوی آنتی‌اکسیدان بالا هستند می‌توانند برای محافظت در برابر بیماری‌هایی مانند سرطان بسیار مفید باشند.

جدول ارزش غذایی انبه خشک در 100 گرم
100 گرم انبه خشک: 319 کالری
مواد تشکیل دهنده اصلیارزش
چربی کل 1.180 گرم
کربوهیدرات 78.58 گرم
پروتئین 2.45 گرم
قندها 66.27 گرم
کربوهیدرات خالص 76.18  گرم
کلسیم 0.00 میلی گرم
مس 0.30 میلی گرم
آهن 0.23 میلی گرم
منیزیم 20.00 میلی گرم
فسفر 50.00 میلی گرم
پتاسیم 279.00 میلی گرم
سلنیوم 2.10 میکروگرم
سدیم 162.00 میلی گرم
روی 0.30 میلی گرم
آب 16.60 گرم 
کلسترول 0.00 میلی گرم
ویتامین ها
ویتامین B1 0.062 میلی گرم
ویتامین B2 0.085 میلی گرم
ویتامین B3 2000 میلی گرم
ویتامین B6 0.334 میلی گرم
ویتامین B9 68.00 میکروگرم
ویتامین B12 0.00 میکروگرم
ویتامین C 42.3 میلی گرم
ویتامین E 4.02 میلی گرم
ویتامین K 13.2 میکروگرم
ویتامین A 67.00 میکروگرم
ویتامین D 0.00 میکروگرم

 

 

کالا ها و خدمات منتخب

      ----------------        سیــاست و اقتصــاد با بیتوتــــه      ------------------

      ----------------        همچنین در بیتوته بخوانید       -----------------------

      Makan Inc.| All Rights Reserved - © 2013 - 2024