جدول ارزش غذایی و میزان کالری سالاد گوشت گاو
- مجموعه: کالری سس ها و سالادها
ارزش غذایی و کالری موجود در سالاد گوشت گاو
خواص سالاد گوشت گاو
سالاد گوشت گاو یکی از غذاهای تایلندی است که با سبزیجات تازه و چیلی تهیه می‌شود. نسبت زیاد سبزیجات در مقایسه با گوشت موجود در آن باعث می‌شود که این غذا در دسته‌ی غذاهای سالم قرار بگیرد. سالاد گوشت گاو کبابی یک سالاد عالی برای تابستان و یک روش بسیار سالم برای خوردن گوشت گاو است.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 19.320 گرم |
| کربوهیدرات | 2.82 گرم |
| پروتئین | 17.90 گرم |
| قندها | 2.10 گرم |
| کربوهیدرات خالص | 2.42 گرم |
| کلسیم | 19.00 میلی گرم |
| مس | 0.08 میلی گرم |
| آهن | 1.62 میلی گرم |
| منیزیم | 15.00 میلی گرم |
| فسفر | 118.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 204.00 میلی گرم |
| سلنیوم | 18.50 میکروگرم |
| سدیم | 335.00 میلی گرم |
| روی | 4.28 میلی گرم |
| آب | 58.92 گرم |
| کلسترول | 61.00 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.042 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.128 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 2.636 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.187 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 15.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.8 میلی گرم |
| ویتامین E | 1.00 میلی گرم |
| ویتامین K | 46.1 میکروگرم |
| ویتامین A | 12.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.10 میکروگرم |
