جدول ارزش غذایی و میزان کالری سس کچاپ( سس قرمز)
- مجموعه: کالری سس ها و سالادها
ارزش غذایی و کالری موجود در سس کچاپ
خواص سس کچاپ
سس کچاپ یا سس گوجه فرنگی همان طور که از نامش پیداست بر پایه گوجه فرنگی است و یکی از محبوب ترین چاشنی ها در بین مردم جهان است که با غذاهای فست فود و پاستاها مورد استفاده قرار میگیرد. سس کچاپ سرشار از سدیم است و علاوه بر سدیم منبع بالایی از ویتامین ها را دارا میباشد. این سس محبوب خواص بیشمار زیادی دارد که اگر به مقدار زیاد مصرف نشود، می‌تواند در رژیم غذایی سالم قرار گیرد.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 0.1 گرم |
| کربوهیدرات | 27 گرم |
| پروتئین | 1 گرم |
| قندها | 21 گرم |
| کربوهیدرات خالص | 27.1 گرم |
| کلسیم | 15 میلی گرم |
| مس | 0.09 میلی گرم |
| آهن | 0.35 میلی گرم |
| منیزیم | 13.00 میلی گرم |
| فسفر | 26.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 281.00 میلی گرم |
| سلنیوم | 0.70 میکروگرم |
| سدیم | 907.00 میلی گرم |
| روی | 0.17 میلی گرم |
| آب | 68.51 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.011 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.166 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 1.434 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.158 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 9.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0 میکروگرم |
| ویتامین C | 4.1 میلی گرم |
| ویتامین E | 1.46 میلی گرم |
| ویتامین K | 3.0میکروگرم |
| ویتامین A | 26.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0 میکروگرم |
