جدول ارزش غذایی و میزان کالری سوپ اسفناج

سوپ اسفناج، یک غذای ساده و خوشمزه است که فواید بسیاری برای سلامتی دارد. این سوپ سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری مانند ویتامین A، ویتامین C، ویتامین K، آهن، کلسیم و منیزیم است. مصرف سوپ اسفناج می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود سلامت قلب و عروق، پیشگیری از سرطان، تقویت استخوان ها، و حفظ سلامت پوست و مو کمک کند. علاوه بر این، سوپ اسفناج به دلیل کالری کم و فیبر بالا، می تواند به کاهش وزن و تناسب اندام نیز کمک کند.