جدول ارزش غذایی و میزان کالری شیرینی کشمشی
- مجموعه: کالری شیرینی جات
ارزش غذایی و کالری موجود در شیرینی کشمشی
خواص شیرینی کشمشی
یکی از شیرینی های مخصوص ایرانی ها شیرینی کشمشی است. این شیرینی علاوه بر خوشمزه بودن دارای خواص و منابع معدنی بیشماری است که برای سلامتی نیز بسیار مفید است. وجود کشمش در این شیرینی باعث میشود که با خوردن آن انرژی زیادی بگیرید. این شیرینی خوشمزه را به راحتی میتوانید در منزل آماده کنید.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 14 گرم |
| کربوهیدرات | 68 گرم |
| پروتئین | 4.1 گرم |
| قندها | 48 گرم |
| کربوهیدرات خالص | 66.8 گرم |
| کلسیم | 46.00 میلی گرم |
| مس | 0.41 میلی گرم |
| آهن | 2.29 میلی گرم |
| منیزیم | 21.00 میلی گرم |
| فسفر | 83.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 140.00 میلی گرم |
| سلنیوم | 2.80 میکروگرم |
| سدیم | 418.00 میلی گرم |
| روی | 0.32 میلی گرم |
| آب | 13.10 گرم |
| کلسترول | 2.00 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.216 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.206 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 1.967 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.052 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 48.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.03 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.4 میلی گرم |
| ویتامین E | 2.22 میلی گرم |
| ویتامین K | 3.9 میکروگرم |
| ویتامین A | 2.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0 میکروگرم |
