جدول ارزش غذایی و میزان کالری پای هلو
- مجموعه: کالری شیرینی جات
ارزش غذایی و کالری موجود در پای هلو
خواص پای هلو
پای ها همواره طعم های مختلفی دارند پای سیب و پای آناناس و ... ، اما پای هلو طعم خاص خودش را دارد که برای یک عصرانه بسیار به جا و خوشمزه می باشد.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 10.00 گرم |
| کربوهیدرات | 32.90 گرم |
| پروتئین | 1.90 گرم |
| قندها | 6.19 گرم |
| کربوهیدرات خالص | - |
| کلسیم | 8.00 میلی گرم |
| مس | 0.05 میلی گرم |
| آهن | 0.50 میلی گرم |
| منیزیم | 6.00 میلی گرم |
| فسفر | 22.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 125.00 میلی گرم |
| سلنیوم | 1.30 میکروگرم |
| سدیم | 194.00 میلی گرم |
| روی | 0.09 میلی گرم |
| آب | 54.40 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.06 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.03 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 0.20 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.02 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 29.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.90 میلی گرم |
| ویتامین E | 0.94 میلی گرم |
| ویتامین K | 3.30 میکروگرم |
| ویتامین A | 10.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
