جدول ارزش غذایی و میزان کالری زنجبیل تازه



کالری زنجبیل تازه ,ارزش غذایی زنجبیل تازه

ارزش غذایی و کالری موجود در زنجبیل تازه

 

خواص زنجبیل تازه

هزاران سال است که در بسیاری از فرهنگ ها یک روش درمانی سنتی بوده است. زنجبیل یک درمان عامیانه رایج برای ناراحتی معده و حالت تهوع است. زنجبیل حاوی ماده ای با خواص دارویی قدرتمند است. زنجبیل می تواند بسیاری از انواع حالت تهوع، به خصوص بیماری صبحگاهی را درمان کند. زنجبیل می تواند به درمان سوء هاضمه مزمن کمک کند.

جدول ارزش غذایی زنجبیل تازه در 100 گرم
100 گرم زنجبیل تازه : 80 کالری
مواد تشکیل دهنده اصلیارزش
چربی کل 0.750 گرم
کربوهیدرات 17.77 گرم
پروتئین 1.82 گرم
قندها 1.70 گرم
کربوهیدرات خالص 15.77  گرم
کلسیم 16.00 میلی گرم
مس 0.23 میلی گرم
آهن 0.60 میلی گرم
منیزیم 43.00 میلی گرم
فسفر 34.00 میلی گرم
پتاسیم 415.00 میلی گرم
سلنیوم 0.70 میکروگرم
سدیم 13.00 میلی گرم
روی 0.34 میلی گرم
آب 78.89 گرم 
کلسترول 0.00 میلی گرم
ویتامین ها
ویتامین B1 0.025 میلی گرم
ویتامین B2 0.034 میلی گرم
ویتامین B3 0.750 میلی گرم
ویتامین B6 0.160 میلی گرم
ویتامین B9 11.00 میکروگرم
ویتامین B12 0.00 میکروگرم
ویتامین C 5.0 میلی گرم
ویتامین E 0.26 میلی گرم
ویتامین K 0.1 میکروگرم
ویتامین A 0.00 میکروگرم
ویتامین D 0.00 میکروگرم

 

----------------        سیــاست و اقتصــاد با بیتوتــــه      ------------------

----------------        همچنین در بیتوته بخوانید       -----------------------