جدول ارزش غذایی و میزان کالری فلفل دلمه ای قرمز
- مجموعه: کالری سبزیجات و صیفی جات
فلفل دلمه ای قرمز داروي ضد سرطان است. لذا ميتوان نتيجه گرفت که با خوردن اين سبزي ميتوان معده و سالم تري داشت، در حالي که بسياري از مردم به غلط تصور ميکنند، فلفل ميتواند ناراحتي هاي معده را تشديد کند. وجود مقادير فراوان ويتامين c در فلفل دلمهاي باعث شده اين سبزي براي درمان سرماخوردگي مفيد باشد. به علاوه اين سبزي داراي خواص ضدعفوني کنندگي نيز هست.
مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
---|---|
چربی کل | 0.3 گرم |
کربوهیدرات | 6.03 گرم |
پروتئین | 0.99 گرم |
قندها | 4.2 گرم |
کربوهیدرات خالص | - |
کلسیم | 7 میلی گرم |
مس | - |
آهن | 0.43 میلی گرم |
منیزیم | - |
فسفر | - |
پتاسیم | 211 میلی گرم |
سلنیوم | - |
سدیم | - |
روی | - |
آب | - |
کلسترول | 92 میلی گرم |
ویتامین ها | |
ویتامین B1 | - |
ویتامین B2 | - |
ویتامین B3 | - |
ویتامین B6 | - |
ویتامین B9 | - |
ویتامین B12 | - |
ویتامین C | - |
ویتامین E | - |
ویتامین K | - |
ویتامین A | - |
ویتامین D | - |