جدول ارزش غذایی و میزان کالری فلفل دلمه ای قرمز
- مجموعه: کالری سبزیجات و صیفی جات
ارزش غذایی و کالری موجود در فلفل دلمه ای قرمز
خواص فلفل دلمه ای قرمز
فلفل دلمه ای قرمز داروي ضد سرطان است. لذا مي‌توان نتيجه گرفت که با خوردن اين سبزي مي‌توان معده و سالم تري داشت، در حالي که بسياري از مردم به غلط تصور مي‌کنند، فلفل مي‌تواند ناراحتي هاي معده را تشديد کند. وجود مقادير فراوان ويتامين c در فلفل دلمه‌اي باعث شده اين سبزي براي درمان سرماخوردگي مفيد باشد. به علاوه اين سبزي داراي خواص ضدعفوني کنندگي نيز هست.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 0.3 گرم |
| کربوهیدرات | 6.03 گرم |
| پروتئین | 0.99 گرم |
| قندها | 4.2 گرم |
| کربوهیدرات خالص | - |
| کلسیم | 7 میلی گرم |
| مس | - |
| آهن | 0.43 میلی گرم |
| منیزیم | - |
| فسفر | - |
| پتاسیم | 211 میلی گرم |
| سلنیوم | - |
| سدیم | - |
| روی | - |
| آب | - |
| کلسترول | 92 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | - |
| ویتامین B2 | - |
| ویتامین B3 | - |
| ویتامین B6 | - |
| ویتامین B9 | - |
| ویتامین B12 | - |
| ویتامین C | - |
| ویتامین E | - |
| ویتامین K | - |
| ویتامین A | - |
| ویتامین D | - |
