جدول ارزش غذایی و میزان کالری ریواس
- مجموعه: کالری سبزیجات و صیفی جات
ارزش غذایی و کالری موجود در ریواس
خواص ریواس
ریواس مقوي قلب و اعصاب است. ریواس با تحريك ترشح نمك‌هاي صفراوي از كبد، باعث تنظيم جذب چربي از روده مي‌شود. ریواس باعث كاهش خونريزي از معده و روده مي‌شود. ریواس به رفع اختلالات قاعدگي كمك مي‌كند. ریواس ورم ملتحمه چشم را كاهش مي‌دهد.مقوي قلب و اعصاب است. ریواس با تحريك ترشح نمك‌هاي صفراوي از كبد، باعث تنظيم جذب چربي از روده مي‌شود.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 0.20 گرم |
| کربوهیدرات | 4.54 گرم |
| پروتئین | 0.90 گرم |
| قندها | 1.10 گرم |
| کربوهیدرات خالص | - |
| کلسیم | 86.00 میلی گرم |
| مس | 0.02 میلی گرم |
| آهن | 0.22 میلی گرم |
| منیزیم | 12.00 میلی گرم |
| فسفر | 14.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 288.00 میلی گرم |
| سلنیوم | 1.10 میکروگرم |
| سدیم | 4.00 میلی گرم |
| روی | 0.10 میلی گرم |
| آب | 93.61 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.02 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.03 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 0.30 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.02 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 7.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 8.00 میلی گرم |
| ویتامین E | 0.27 میلی گرم |
| ویتامین K | 29.30 میکروگرم |
| ویتامین A | 5.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
