بلیط هواپیماX

تازه های درمان با ورزش


کاهش درد کمر با تمرینات پا, درمان کمر درد با ورزش پا, ورزش‌های پا برای درمان درد کمر

کاهش درد کمر با تمرینات پا

کاهش درد کمر با تمرینات پا حرکات پا برای کاهش کمردرد ورزش دادن پاها می تواند روی آرام شدن کمر درد…

پیلاتس برای بیماران التهاب مفاصل مفید است



رشته ورزشی پیلاتس

پیلاتس برای افراد مبتلا به التهاب مفاصل مناسب است

 

متخصصان ورزش معتقد هستند ورزش‌هایی مانند پیلاتس که فشار زیادی به مفاصل وارد نمی‌کنند و در باشگاه انجام می‌شوند برای افرادی که مبتلا به التهاب مفاصل هستند مناسبند.

 

بسیاری از افرادی که آسیب دیدگی یا بیماری ناحیه مفاصل دارند از باشگاه رفتن اجتناب می‌کنند بااین حال برخی ورزش‌های باشگاهی مانند پیلاتس برای این افراد مناسب هستند. انجام چنین ورزش‌هایی از بیماری‌های قلبی – عروقی یا دیابت و برخی سرطان‌ها جلوگیری می‌کند و همچنین باعث کنترل وزن می‌شود که در نهایت برای بیماران التهاب مفاصل مفید است.

 

بهتر است ورزش‌های این چنینی را با ریتمی آرام آغاز کنید و مراقب بدن خود باشید. به هر گونه درد در بدن توجه کنید. در صورتی که در مفاصل درد داشتید ورزش را متوقف کنید.

 

یکی از متخصصان در این باره می‌گوید: ورزش‌هایی مانند پیلاتس و یوگا که فشار زیادی به مفاصل وارد نمی‌کنند برای بیماران التهاب مفاصل مفید هستند.

 

10 میلیون نفر در انگلیس دچار التهاب مفاصل هستند.

 

انجام حرکات کششی به بیماران التهاب مفاصل کمک می‌کند. بهتر است این افراد از ورزش‌هایی همچون پریدن، دویدن، ورزش‌های برخوردی مانند فوتبال و بسکتبال خودداری کنند.

 

ورزش‌هایی مثل پیاده‌روی، شنا، دوچرخه‌سواری و پیلاتس مفید هستند.

 

منبع: ایسنا

 

مطالب پیشنهادی,وبگردی

کالا ها و خدمات منتخب

      ----------------        سیــاست و اقتصــاد با بیتوتــــه      ------------------

      

      ----------------        همچنین در بیتوته بخوانید       -----------------------