جدول ارزش غذایی و میزان کالری بستنی وانیلی
- مجموعه: کالری لبنیات
ساده ترین نوع بستنی، بستنی وانیلی می باشد. رنگ بستنی وانیلی سفید است و طعم خاصی ندارد. مواد اولیه ی بستنی یعنی شیر و خامه دارای کلسیم، فسفر، ریبوفلاوین، ویتامین A و ویتامین D هستند. بستنی انواع ویتامین و مواد مغذی فراوانی برای بدن دارد.
مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
---|---|
چربی کل | 11 گرم |
کربوهیدرات | 24 گرم |
پروتئین | 3.5 گرم |
قندها | 21 گرم |
کربوهیدرات خالص | 22.9 گرم |
کلسیم | 128 میلی گرم |
مس | 0.02 میلی گرم |
آهن | 0.09 میلی گرم |
منیزیم | 14.00 میلی گرم |
فسفر | 105.00 میلی گرم |
پتاسیم | 199.00 میلی گرم |
سلنیوم | 1.80 میکروگرم |
سدیم | 80.00 میلی گرم |
روی | 0.69 میلی گرم |
آب | 61.00 گرم |
کلسترول | 44 میلی گرم |
ویتامین ها | |
ویتامین B1 | 0.041 میلی گرم |
ویتامین B2 | 0.240 میلی گرم |
ویتامین B3 | 0.116 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.048 میلی گرم |
ویتامین B9 | 5.00 میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.39 میکروگرم |
ویتامین C | 0.6 میلی گرم |
ویتامین E | 0.30 میلی گرم |
ویتامین K | 0.3 میکروگرم |
ویتامین A | 118.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.20 میکروگرم |