جدول ارزش غذایی و میزان کالری تخمه کدو بوداده با نمک
- مجموعه: کالری خشکبار
ارزش غذایی و کالری موجود در تخمه کدو بوداده با نمک
خواص تخمه کدو بوداده با نمک
از خواص خوب تخمه کدو بوداده با نمک مانند کاهش ریزش مو و پر پشت شدن ابروها، جلوگیری از سرطان پروستات، جلوگیری از پوکی استخوان و همچنین کاهش کلسترول نیز بهره مند شوید. تخمه کدو می تواند از عفونت های مثانه و ادراری پیشگیری کند. بهتر است تخمه کدو را در رژیم غذایی خود قرار دهید.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 48.470 گرم |
| کربوهیدرات | 14.54 گرم |
| پروتئین | 29.49 گرم |
| قندها | 1.27 گرم |
| کربوهیدرات خالص | 8.14 گرم |
| کلسیم | 52.00 میلی گرم |
| مس | 1.26 میلی گرم |
| آهن | 7.97 میلی گرم |
| منیزیم | 543.00 میلی گرم |
| فسفر | 1160.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 779.00 میلی گرم |
| سلنیوم | 9.30 میکروگرم |
| سدیم | 477.00 میلی گرم |
| روی | 7.55 میلی گرم |
| آب | 2.01 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.069 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.148 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 4.377 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.099 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 56.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 1.8 میلی گرم |
| ویتامین E | 0.55 میلی گرم |
| ویتامین K | 4.4 میکروگرم |
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
