جدول ارزش غذایی و میزان کالری نکتار زردآلو
- مجموعه: کالری نوشیدنی ها
ارزش غذایی و کالری موجود در نکتار زردآلو
خواص نکتار زردآلو
نکتار زردآلو دارای مواد مغذی ویتامین A، ویتامین C، آهن، پتاسیم و مس می باشد. از خواص نکتار زردآلو برای بهبود بینایی، بهبود عملکرد دستگاه گوارش، کمک به هضم غذا، سلامت پوست می توان نام برد.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 0.09 گرم |
| کربوهیدرات | 14.39 گرم |
| پروتئین | 0.37 گرم |
| قندها | 13.79 گرم |
| کربوهیدرات خالص | - |
| کلسیم | 7.00 میلی گرم |
| مس | 0.07 میلی گرم |
| آهن | 0.38 میلی گرم |
| منیزیم | 5.00 میلی گرم |
| فسفر | 9.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 114.00 میلی گرم |
| سلنیوم | 0.00 میکروگرم |
| سدیم | 3.00 میلی گرم |
| روی | 0.09 میلی گرم |
| آب | 84.87 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.01 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.01 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 0.26 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.02 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 1.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.60 میلی گرم |
| ویتامین E | 0.31 میلی گرم |
| ویتامین K | 1.20 میکروگرم |
| ویتامین A | 66.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
