جدول ارزش غذایی و میزان کالری آب هویج



کالری آب هویج,ارزش غذایی آب هویج

ارزش غذایی و کالری موجود در آب هویج

 

خواص آب هویج

آب هویج مواد غذایی و معدنی زیادی دارد مانند منگنز، پتاسیم و دیگر موادی که می‌توانند بدن شما را در مقابل بیماری‌هایی همچون دیابت و سرطان تقویت کنند و دید، سلامت پوست، مو و ناخن را افزایش دهد. هویج از نظر بیوتین، مولیبدن، فیبر، پتاسیم، ویتامین‌های K، B1، B6، C و E، منگنز، نیاسین، پانتوتنیک اسید، فولیت، فسفات و مس بسیار غنی است. یکی از مهمترین خواص آب هویج تقویت بینایی است.

جدول ارزش غذایی آب هویج در 100 گرم
100 گرم آب هویج: 40 کالری
مواد تشکیل دهنده اصلیارزش
چربی کل 0.2  گرم
کربوهیدرات 9.3 گرم
پروتئین 1  گرم
قندها 3.91 گرم
کربوهیدرات خالص 8.48  گرم
کلسیم 24.00  میلی گرم
مس 0.05  میلی گرم
آهن 0.50  میلی گرم
منیزیم 14.00  میلی گرم
فسفر 42.00  میلی گرم
پتاسیم 292.00  میلی گرم
سلنیوم 0.60  میکروگرم
سدیم 316.00  میلی گرم
روی 0.18  میلی گرم
آب 88.87  گرم 
کلسترول 0.00  میلی گرم
ویتامین ها
ویتامین B1 0.092  میلی گرم
ویتامین B2 0.055  میلی گرم
ویتامین B3 0.386  میلی گرم
ویتامین B6 0.217 میلی گرم
ویتامین B9 4.00  میکروگرم
ویتامین B12 0.00  میکروگرم
ویتامین C 8.5 میلی گرم
ویتامین E 1.16  میلی گرم
ویتامین K 15.5  میکروگرم
ویتامین A 956.00  میکروگرم
ویتامین D 0.00  میکروگرم

 

 

کالا ها و خدمات منتخب

      ----------------        سیــاست و اقتصــاد با بیتوتــــه      ------------------

      ----------------        همچنین در بیتوته بخوانید       -----------------------

      Makan Inc.| All Rights Reserved - © 2013 - 2024