جدول ارزش غذایی و میزان کالری قهوه دم کرده، اسپرسو
- مجموعه: کالری نوشیدنی ها
ارزش غذایی و کالری موجود در قهوه دم کرده، اسپرسو
خواص قهوه دم کرده، اسپرسو
یکی از مهم‌ترین خواص قهوه اسپرسو برای مغز، تقویت حافظه بلند مدت است. یکی دیگر از مهم‌ترین خواص قهوه اسپرسو، بهبود تمرکز است. کافئین موجود در اسپرسو می‌تواند به مقابله با افسردگی و بهبود خلق کمک کند.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 0.18 گرم |
| کربوهیدرات | 0.00 گرم |
| پروتئین | 0.12 گرم |
| قندها | 0.00 گرم |
| کربوهیدرات خالص | ----- گرم |
| کلسیم | 2.00 میلی گرم |
| مس | 0.05 میلی گرم |
| آهن | 0.13 میلی گرم |
| منیزیم | 80.00 میلی گرم |
| فسفر | 7.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 115.00 میلی گرم |
| سلنیوم | 0.00 میکروگرم |
| سدیم | 14.00 میلی گرم |
| روی | 0.05 میلی گرم |
| آب | 97.80 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.18 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 5.21 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 1.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.20 میلی گرم |
| ویتامین E | 0.01 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.10 میکروگرم |
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
