جدول ارزش غذایی و میزان کالری دوغ کم چرب

دوغ کم چرب یک نوشیدنی با طراوت است و بیشتر به عنوان همراه با وعده های غذایی اصلی روز یا بعد از غذا مصرف می شود. دوغ برای هضم عالی است. بدن را سم زدایی می کند و روده ها را پاکسازی می کند و در نتیجه بر اسیدیته غلبه می کند و از سوء هاضمه جلوگیری می کند. دوغ یک فرآورده لبنی تخمیر شده است. دوغ فواید متعددی برای سلامتی دارد ، از جمله بهبود فشار خون و سلامت استخوان و دهان.دوغ منبع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی است که به حفظ استخوان های قوی کمک می کند. همچنین حاوی ترکیباتی است که ممکن است سلامت دهان و قلب را بهبود بخشد.