جدول ارزش غذایی و میزان کالری دوغ کم چرب



کالری دوغ کم چرب,ارزش غذایی دوغ کم چرب

ارزش غذایی و کالری موجود در دوغ کم چرب

 

خواص دوغ کم چرب

دوغ کم چرب یک نوشیدنی با طراوت است و بیشتر به عنوان همراه با وعده های غذایی اصلی روز یا بعد از غذا مصرف می شود. دوغ برای هضم عالی است. بدن را سم زدایی می کند و روده ها را پاکسازی می کند و در نتیجه بر اسیدیته غلبه می کند و از سوء هاضمه جلوگیری می کند. دوغ یک فرآورده لبنی تخمیر شده است. دوغ فواید متعددی برای سلامتی دارد ، از جمله بهبود فشار خون و سلامت استخوان و دهان.دوغ منبع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی است که به حفظ استخوان های قوی کمک می کند. همچنین حاوی ترکیباتی است که ممکن است سلامت دهان و قلب را بهبود بخشد. 

جدول ارزش غذایی دوغ کم چرب در 100 گرم
100 گرم دوغ کم چرب: 50 کالری
مواد تشکیل دهنده اصلیارزش
چربی کل 2.5 گرم
کربوهیدرات 4.6 گرم
پروتئین 2.1 گرم
قندها 4.58 گرم
کربوهیدرات خالص 4.58  گرم
کلسیم 62.00 میلی گرم
مس 0.04 میلی گرم
آهن 0 میلی گرم
منیزیم -
فسفر -
پتاسیم -
سلنیوم -
سدیم 312 میلی گرم
روی 0.84 میلی گرم
آب 65.33 گرم 
کلسترول 12 میلی گرم
ویتامین ها
ویتامین B1 -
ویتامین B2 -
ویتامین B3 -
ویتامین B6 -
ویتامین B9 -
ویتامین B12 -
ویتامین C -
ویتامین E -
ویتامین K -
ویتامین A -
ویتامین D -

 

 

کالا ها و خدمات منتخب

      ----------------        سیــاست و اقتصــاد با بیتوتــــه      ------------------

      ----------------        همچنین در بیتوته بخوانید       -----------------------

      Makan Inc.| All Rights Reserved - © 2013 - 2024