جدول ارزش غذایی و میزان کالری آب نارنگی
- مجموعه: کالری نوشیدنی ها
ارزش غذایی و کالری موجود در آب نارنگی
خواص آب نارنگی
افرادی که نیاز به دریافت پتاسیم بیشتری دارند می توانند از طریق میوه نارنگی، پودر نارنگی یا آب این میوه زمستانی میزان پتاسیم مورد نیاز خود را جبران کنند. افرادی که دچار مسمومیت با الکل می شوند می توانند این مسمومیت را با نوشیدن آب نارنگی یا خوردن نارنگی تازه برطرف کنند.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 0.20 گرم |
| کربوهیدرات | 10.10 گرم |
| پروتئین | 0.50 گرم |
| قندها | 9.90 گرم |
| کربوهیدرات خالص | - |
| کلسیم | 18.00 میلی گرم |
| مس | 0.03 میلی گرم |
| آهن | 0.20 میلی گرم |
| منیزیم | 8.00 میلی گرم |
| فسفر | 14.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 178.00 میلی گرم |
| سلنیوم | 0.10 میکروگرم |
| سدیم | 1.00 میلی گرم |
| روی | 0.03 میلی گرم |
| آب | 88.90 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.06 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.02 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 0.10 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.10 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 5.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 31.00 میلی گرم |
| ویتامین E | 0.13 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین A | 13.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
