جدول ارزش غذایی و میزان کالری روغن گردو
- مجموعه: کالری چربی ها
ارزش غذایی و کالری موجود در روغن گردو
خواص روغن گردو
خواص روغن گردو برای سلامتی بی‌شمار و ارزشمند است. روغن گردو سرشار از امگا 3 و ویتامین ها و مواد معدنی نظیر ویتامین E است که در درمان بسیاری از بیماری ها موثر می باشد. روغن گردو به علاوه بر تاثیر بر سلامت بدن برای پوست و مو نیز بسیار ارزشمند است.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 100 گرم |
| کربوهیدرات | 0 گرم |
| پروتئین | 0 گرم |
| قندها | 0 گرم |
| کربوهیدرات خالص | 0 گرم |
| کلسیم | 0 میلی گرم |
| مس | 0 میلی گرم |
| آهن | 0 میلی گرم |
| منیزیم | 0 میلی گرم |
| فسفر | 0 میلی گرم |
| پتاسیم | 0 میلی گرم |
| سلنیوم | 0 میکروگرم |
| سدیم | 0 میلی گرم |
| روی | 0 میلی گرم |
| آب | 0 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 0 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 0 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0 میکروگرم |
| ویتامین C | 0 میلی گرم |
| ویتامین E | 0.40 میلی گرم |
| ویتامین K | 15.0 میکروگرم |
| ویتامین A | 0 میکروگرم |
| ویتامین D | 0 میکروگرم |
