جدول ارزش غذایی و میزان کالری خورش فسنجون



کالری فسنجون,ارزش غذایی فسنجون

ارزش غذایی و کالری موجود در فسنجون

 

خواص فسنجون

خورش فسنجان اگر با ادویجاتی مانند دارچین پخته شود یک معجون انرژی زا کامل است که علاوه بر سلامتی قلب عروق سبب ایجاد اثرات مفید روحی در درمان اضطراب و کاهش تنش های عصبی می شود. خورش فسنجان به دلیل داشتن روغن های طبیعی و گردو علاوه بر پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی دارای اثرات ارامبخش و تاثیر گذار بر روح و روان انسان است .  

جدول ارزش غذایی فسنجون در 100 گرم
100 گرم فسنجون: 264 کالری
مواد تشکیل دهنده اصلیارزش
چربی کل 21.72  گرم
کربوهیدرات 7.66 گرم
پروتئین 12.67  گرم
قندها 4.52 گرم
کربوهیدرات خالص -
کلسیم 21.85  میلی گرم
مس 0.38  میلی گرم
آهن 1.36  میلی گرم
منیزیم 57.31  میلی گرم
فسفر 176.05  میلی گرم
پتاسیم 255.54  میلی گرم
سلنیوم 9.89  میکروگرم
سدیم 499.57  میلی گرم
روی 1.32  میلی گرم
آب 22.83  گرم 
کلسترول 17.60  میلی گرم
ویتامین ها
ویتامین B1 0.04  میلی گرم
ویتامین B2 0.10  میلی گرم
ویتامین B3 1.71  میلی گرم
ویتامین B6 0.24 میلی گرم
ویتامین B9 9.84  میکروگرم
ویتامین B12 0.06  میکروگرم
ویتامین C 2.17 میلی گرم
ویتامین E 2.60  میلی گرم
ویتامین K 3.57  میکروگرم
ویتامین A 13.32  میکروگرم
ویتامین D 0.00  میکروگرم

 

 

کالا ها و خدمات منتخب

      ----------------        سیــاست و اقتصــاد با بیتوتــــه      ------------------

      ----------------        همچنین در بیتوته بخوانید       -----------------------

      Makan Inc.| All Rights Reserved - © 2013 - 2024