جدول ارزش غذایی و میزان کالری خورش فسنجون
- مجموعه: کالری انواع غذاها
خورش فسنجان اگر با ادویجاتی مانند دارچین پخته شود یک معجون انرژی زا کامل است که علاوه بر سلامتی قلب عروق سبب ایجاد اثرات مفید روحی در درمان اضطراب و کاهش تنش های عصبی می شود. خورش فسنجان به دلیل داشتن روغن های طبیعی و گردو علاوه بر پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی دارای اثرات ارامبخش و تاثیر گذار بر روح و روان انسان است .
مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
---|---|
چربی کل | 21.72 گرم |
کربوهیدرات | 7.66 گرم |
پروتئین | 12.67 گرم |
قندها | 4.52 گرم |
کربوهیدرات خالص | - |
کلسیم | 21.85 میلی گرم |
مس | 0.38 میلی گرم |
آهن | 1.36 میلی گرم |
منیزیم | 57.31 میلی گرم |
فسفر | 176.05 میلی گرم |
پتاسیم | 255.54 میلی گرم |
سلنیوم | 9.89 میکروگرم |
سدیم | 499.57 میلی گرم |
روی | 1.32 میلی گرم |
آب | 22.83 گرم |
کلسترول | 17.60 میلی گرم |
ویتامین ها | |
ویتامین B1 | 0.04 میلی گرم |
ویتامین B2 | 0.10 میلی گرم |
ویتامین B3 | 1.71 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.24 میلی گرم |
ویتامین B9 | 9.84 میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.06 میکروگرم |
ویتامین C | 2.17 میلی گرم |
ویتامین E | 2.60 میلی گرم |
ویتامین K | 3.57 میکروگرم |
ویتامین A | 13.32 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |