جدول ارزش غذایی و میزان کالری گرمک

گرمک پوسته ای کرم رنگ و گوشتی زرد رنگ دارد. گرمک به علت داشتن انواع ویتامین های گروه ب، پتاسیم، کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر و روی، ویتامین C و کارتنوئید موجب سلامت چشمها و کاهش خطر ابتلا به آب مروارید می شود. میوه گرمک در جلوگیری از ابتلا به سرطان و ریشه کن سازی رادیکال های آزاد، مواد مضر متابولیسم سلولی که منجر به ابتلای تعدادی از مشکلات خطرناک می شود، کمک می کند.