جدول ارزش غذایی و میزان کالری طالبی
- مجموعه: کالری میوه ها
ارزش غذایی و کالری موجود در طالبی
خواص طالبی
خوردن طالبی، بعد از غذا برای درمان کم خونی مفید است. آنتی اکسیدان های موجود در طالبی ممکن است به جلوگیری از آسیب سلول کمک کند. آب، آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی موجود در طالبی می تواند فواید مختلفی برای سلامتی فراهم کند. مثلا آنتی اکسیدان ها می توانند از آسیب سلول جلوگیری کنند که می تواند منجر به سرطان و سایر شرایط سلامتی شود.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 0.140 گرم |
| کربوهیدرات | 9.09 گرم |
| پروتئین | 0.54 گرم |
| قندها | 8.12 گرم |
| کربوهیدرات خالص | 8.29 گرم |
| کلسیم | 6.00 میلی گرم |
| مس | 0.02 میلی گرم |
| آهن | 0.17 میلی گرم |
| منیزیم | 10.00 میلی گرم |
| فسفر | 11.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 228.00 میلی گرم |
| سلنیوم | 0.70 میکروگرم |
| سدیم | 18.00 میلی گرم |
| روی | 0.09 میلی گرم |
| آب | 89.82 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.038 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.012 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 0.418 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.088 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 19.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 18.0 میلی گرم |
| ویتامین E | 0.02 میلی گرم |
| ویتامین K | 2.9 میکروگرم |
| ویتامین A | 3.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
