جدول ارزش غذایی و میزان کالری زبان گوساله
- مجموعه: کالری گوشت ها
از خواص زبان گوساله میتوان به تسریع روند التیام زخم، استحکام بافت، پیشگیری از کم خونی و تقویت دستگاه ایمنی اشاره کرد. زبان گوساله و گاو سرشار از آهن و ویتامین B12 است تقریبا همه میدانند که کمبود آهن و ویتامین B12 میتواند باعث مشکلاتی مانند کم خونی شود. مصرف زبان گاو و گوساله نه تنها باعث تولید گلبولهای قرمز خون میشود بلکه به ما این اطمینان را میدهد که گلبولهای قرمز خونمان کارشان را خوب انجام میدهند.
مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
---|---|
چربی کل | 10.10 گرم |
کربوهیدرات | 0.00 گرم |
پروتئین | 25.85 گرم |
قندها | 0.00 گرم |
کربوهیدرات خالص | - |
کلسیم | 9.00 میلی گرم |
مس | 0.21 میلی گرم |
آهن | 2.09 میلی گرم |
منیزیم | 18.00 میلی گرم |
فسفر | 166.00 میلی گرم |
پتاسیم | 162.00 میلی گرم |
سلنیوم | 11.00 میکروگرم |
سدیم | 64.00 میلی گرم |
روی | 4.51 میلی گرم |
آب | 64.08 گرم |
کلسترول | 238.00 میلی گرم |
ویتامین ها | |
ویتامین B1 | 0.07 میلی گرم |
ویتامین B2 | 0.35 میلی گرم |
ویتامین B3 | 1.47 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.00 میلی گرم |
ویتامین B9 | 9.00 میکروگرم |
ویتامین B12 | 5.30 میکروگرم |
ویتامین C | 6.00 میلی گرم |
ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |