جدول ارزش غذایی و میزان کالری زبان گوساله



کالری زبان گوساله,ارزش غذایی زبان گوساله

ارزش غذایی و کالری موجود در زبان گوساله

 

خواص زبان گوساله

از خواص زبان گوساله می‌توان به تسریع روند التیام زخم‌، استحکام بافت، پیشگیری از کم خونی و تقویت دستگاه ایمنی اشاره کرد. زبان گوساله و گاو سرشار از آهن و ویتامین B12 است تقریبا همه می‌دانند که کمبود آهن و ویتامین B12 می‌تواند باعث مشکلاتی مانند کم خونی شود. مصرف زبان گاو و گوساله نه تنها باعث تولید گلبول‌های قرمز خون می‌شود بلکه به ما این اطمینان را می‌دهد که گلبول‌های قرمز خون‌مان کارشان را خوب انجام می‌دهند.

جدول ارزش غذایی زبان گوساله در 100 گرم
100 گرم زبان گوساله: 202  کالری
مواد تشکیل دهنده اصلیارزش
چربی کل 10.10 گرم
کربوهیدرات 0.00 گرم
پروتئین 25.85 گرم
قندها 0.00 گرم
کربوهیدرات خالص -
کلسیم 9.00 میلی گرم
مس 0.21 میلی گرم
آهن 2.09 میلی گرم
منیزیم 18.00 میلی گرم
فسفر 166.00 میلی گرم
پتاسیم 162.00 میلی گرم
سلنیوم 11.00 میکروگرم
سدیم 64.00 میلی گرم
روی 4.51 میلی گرم
آب 64.08 گرم 
کلسترول 238.00 میلی گرم
ویتامین ها
ویتامین B1 0.07 میلی گرم
ویتامین B2 0.35 میلی گرم
ویتامین B3 1.47 میلی گرم
ویتامین B6 0.00 میلی گرم
ویتامین B9 9.00 میکروگرم
ویتامین B12 5.30 میکروگرم
ویتامین C 6.00 میلی گرم
ویتامین E 0.00 میلی گرم
ویتامین K 0.00 میکروگرم
ویتامین A 0.00 میکروگرم
ویتامین D 0.00 میکروگرم

 

----------------        سیــاست و اقتصــاد با بیتوتــــه      ------------------

----------------        همچنین در بیتوته بخوانید       -----------------------