جدول ارزش غذایی و میزان کالری قلوه گوساله



کالری قلوه گوساله,ارزش غذایی قلوه گوساله

ارزش غذایی و کالری موجود در قلوه گوساله

 

خواص قلوه گوساله

خوراک قلوه گوساله یکی از خوراک های بسیار ساده و فوری می باشد. برای کسانی که کم خونی دارند بسیار مناسب است زیرا میزان آهن آن از گوشت قرمز نیز بیشتر است، ولی اگر معده ضعیفی دارید بهتر است قلوه را زیاد مصرف نکنید چون کمی دیر هضم می باشد و بهتر است با چربی که خودش دارد پخته شود.

جدول ارزش غذایی قلوه گوساله در 100 گرم
100 گرم قلوه گوساله: 163 کالری
مواد تشکیل دهنده اصلیارزش
چربی کل 5.66  گرم
کربوهیدرات 0.00 گرم
پروتئین 26.32  گرم
قندها 0.00 گرم
کربوهیدرات خالص -
کلسیم 29.00 میلی گرم
مس 0.36 میلی گرم
آهن 3.04 میلی گرم
منیزیم 24.00 میلی گرم
فسفر 372.00 میلی گرم
پتاسیم 159.00 میلی گرم
سلنیوم 100.00 میکروگرم
سدیم 110.00 میلی گرم
روی 4.25 میلی گرم
آب 67.67 گرم 
کلسترول 791.00 میلی گرم
ویتامین ها
ویتامین B1 0.19 میلی گرم
ویتامین B2 1.99 میلی گرم
ویتامین B3 4.63 میلی گرم
ویتامین B6 0.18 میلی گرم
ویتامین B9 21.00 میکروگرم
ویتامین B12 36.90 میکروگرم
ویتامین C 8.00 میلی گرم
ویتامین E 0.00 میلی گرم
ویتامین K 0.00 میکروگرم
ویتامین A 201.00 میکروگرم
ویتامین D 0.00 میکروگرم

 

تازه های آشپزی(آموزش انواع غذاها، خواص مواد غذایی، غذاهای رژیمی، مربا و ترشیجات، شیرینی پزی و...)

----------------        سیــاست و اقتصــاد با بیتوتــــه      ------------------

----------------        همچنین در بیتوته بخوانید       -----------------------