جدول ارزش غذایی و میزان کالری تن ماهی پخته

کنسرو تن ماهی پخته، منبعی غنی از پروتئین، اسیدهای چرب امگا 3، ویتامین ها و مواد معدنی است که فواید متعددی برای سلامتی بدن دارد. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در تن ماهی، به کاهش کلسترول و تری گلیسیرید خون، تنظیم فشار خون و پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی کمک می کند. امگا 3 به عملکرد صحیح مغز، تقویت حافظه و پیشگیری از بیماری آلزایمر مفید است.