جدول ارزش غذایی و میزان کالری گوشت غاز محلی پخته
- مجموعه: کالری گوشت ها
ارزش غذایی و کالری موجود در گوشت غاز محلی پخته
خواص گوشت غاز محلی پخته
گوشت غاز منبع پروتئینی سالم و بسیار فشرده است که غلظت بالای آهن و فولات موجود در آن به بهبود گردش خون و تقویت انرژی بدن کمک می کند. مصرف گوشت غاز بدون پوست یک ماده غذایی فوق العاده برای ورزشکاران و رژیم های کاهش وزن است.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 12.67 گرم |
| کربوهیدرات | 0.00 گرم |
| پروتئین | 28.97 گرم |
| قندها | 0.00 گرم |
| کربوهیدرات خالص | ------ گرم |
| کلسیم | 14.00 میلی گرم |
| مس | 0.28 میلی گرم |
| آهن | 2.87 میلی گرم |
| منیزیم | 25.00 میلی گرم |
| فسفر | 309.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 388.00 میلی گرم |
| سلنیوم | 25.50 میکروگرم |
| سدیم | 76.00 میلی گرم |
| روی | 3.17 میلی گرم |
| آب | 57.23 گرم |
| کلسترول | 96.00 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.09 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.39 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 4.08 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.47 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 12.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.49 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین A | 12.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
