جدول ارزش غذایی و میزان کالری گوشت غاز محلی پخته
- مجموعه: کالری گوشت ها
گوشت غاز منبع پروتئینی سالم و بسیار فشرده است که غلظت بالای آهن و فولات موجود در آن به بهبود گردش خون و تقویت انرژی بدن کمک می کند. مصرف گوشت غاز بدون پوست یک ماده غذایی فوق العاده برای ورزشکاران و رژیم های کاهش وزن است.
مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
---|---|
چربی کل | 12.67 گرم |
کربوهیدرات | 0.00 گرم |
پروتئین | 28.97 گرم |
قندها | 0.00 گرم |
کربوهیدرات خالص | ------ گرم |
کلسیم | 14.00 میلی گرم |
مس | 0.28 میلی گرم |
آهن | 2.87 میلی گرم |
منیزیم | 25.00 میلی گرم |
فسفر | 309.00 میلی گرم |
پتاسیم | 388.00 میلی گرم |
سلنیوم | 25.50 میکروگرم |
سدیم | 76.00 میلی گرم |
روی | 3.17 میلی گرم |
آب | 57.23 گرم |
کلسترول | 96.00 میلی گرم |
ویتامین ها | |
ویتامین B1 | 0.09 میلی گرم |
ویتامین B2 | 0.39 میلی گرم |
ویتامین B3 | 4.08 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.47 میلی گرم |
ویتامین B9 | 12.00 میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.49 میکروگرم |
ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
ویتامین A | 12.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |