جدول ارزش غذایی و میزان کالری سوپ آب سبزیجات
- مجموعه: کالری آش ها و سوپ ها
ارزش غذایی و کالری موجود در سوپ آب سبزیجات
خواص سوپ آب سبزیجات
سوپ آب سبزیجات گزینه خوبی برای فصلهای سرد سال محسوب میشوند. خوردن سوپ آب سبزیجات میتواند گرما را به شما و اعضای خانوادهتان هدیه بدهد. سوپ نهتنها راه خوبی برای گرمشدن در هنگام سرماست و غذایی آسان است و میتوانید آن را بهراحتی در خانه درست کنید.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 0.070 گرم |
| کربوهیدرات | 1.02 گرم |
| پروتئین | 0.23 گرم |
| قندها | 0.57 گرم |
| کربوهیدرات خالص | 1.02 گرم |
| کلسیم | 3.00 میلی گرم |
| مس | 0.01 میلی گرم |
| آهن | 0.08 میلی گرم |
| منیزیم | 1.00 میلی گرم |
| فسفر | 3.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 20.00 میلی گرم |
| سلنیوم | - |
| سدیم | 303.00 میلی گرم |
| روی | 0.03 میلی گرم |
| آب | 97.92 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.020 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.015 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 0.110 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.007 میلی گرم |
| ویتامین B9 | - |
| ویتامین B12 | - |
| ویتامین C | 0.4 میلی گرم |
| ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین K | - |
| ویتامین A | 14.00 میکروگرم |
| ویتامین D | - |
