جدول ارزش غذایی و میزان کالری باقالا خام
- مجموعه: کالری سبزیجات و صیفی جات
ارزش غذایی و کالری موجود در باقالا خام
خواص باقالا خام
باقالا سرشار از مواد مغذی است. خوردن منظم باقلا ممکن است برای علائم بیماری پارکینسون فوایدی داشته باشد، به جلوگیری از نقایص هنگام تولد، تقویت ایمنی بدن، کمک به کاهش وزن و کاهش سطح کلسترول و فشار خون کمک کند.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 1.220 گرم |
| کربوهیدرات | 63.41 گرم |
| پروتئین | 19.51 گرم |
| قندها | 2.44 گرم |
| کربوهیدرات خالص | 48.81 گرم |
| کلسیم | 98.00 میلی گرم |
| مس | - |
| آهن | 6.59 میلی گرم |
| منیزیم | - |
| فسفر | - |
| پتاسیم | - |
| سلنیوم | - |
| سدیم | 12.00 میلی گرم |
| روی | - |
| آب | - |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | - |
| ویتامین B2 | - |
| ویتامین B3 | - |
| ویتامین B6 | - |
| ویتامین B9 | - |
| ویتامین B12 | - |
| ویتامین C | 0.0 میلی گرم |
| ویتامین E | - |
| ویتامین K | - |
| ویتامین A | - |
| ویتامین D | - |
