جدول ارزش غذایی و میزان کالری ریحان خشک شده
- مجموعه: کالری سبزیجات و صیفی جات
ارزش غذایی و کالری موجود در ریحان خشک شده
خواص ریحان خشک شده
ریحان یک گیاه خوشبو و مفید از خانواده نعنا است. درمان اختلالات تنفسی با ریحان بسیار موثر است . عسل و زنجبیل ابا عصاره ریحان آثار شگفت انگیزی در بیماریهایی مانند برونشیت، آنفولانزا و آسم دارد . عصاره برگ ریحان با میخک و نمک برای تسکین بیماری ها موثر است. ریحان حاوی ویتامینهای بیشماری است که در درمان التهابات وعفونت های چشمی میتوان از آن استفاده کرد. برای جلوگیری از شب کوری و مشکلات بینایی مصرف ریحان توصیه شده است. برای رفع بوی بد دهان نیز میتوان برگهای تازه ریحان را جوید.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 4.07 گرم |
| کربوهیدرات | 47.75 گرم |
| پروتئین | 22.98 گرم |
| قندها | 1.71 گرم |
| کربوهیدرات خالص | - |
| کلسیم | 2240.00 میلی گرم |
| مس | 2.10 میلی گرم |
| آهن | 89.80 میلی گرم |
| منیزیم | 711.00 میلی گرم |
| فسفر | 274.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 2630.00 میلی گرم |
| سلنیوم | 3.00 میکروگرم |
| سدیم | 76.00 میلی گرم |
| روی | 7.10 میلی گرم |
| آب | 10.35 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.08 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 1.20 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 4.90 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 1.34 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 310.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.80 میلی گرم |
| ویتامین E | 10.70 میلی گرم |
| ویتامین K | 1714.50 میکروگرم |
| ویتامین A | 37.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
