جدول ارزش غذایی و میزان کالری کدو حلوایی



کالری کدو حلوایی,ارزش غذایی کدو حلوایی

ارزش غذایی و کالری موجود در کدو حلوایی

 

خواص کدو حلوایی

کدو حلوایی یرقان (زردی) را برطرف می کند. خوردن کدو حلوایی خطر ابتلا به سرطان را کمتر می کند. کدو حلوایی، سینه را نرم و اخلاط و سرفه را آسان می کند. با کدو حلوایی خوش اخلاق تر شوید، تخمه‌ی کدو حلوایی تریپتوفان آمینواسید دارد که خلق و خو را بهبود می بخشد.

جدول ارزش غذایی کدو حلوایی در 100 گرم
100 گرم کدو حلوایی: 45 کالری
مواد تشکیل دهنده اصلیارزش
چربی کل 0.10 گرم
کربوهیدرات 11.69 گرم
پروتئین 1.00 گرم
قندها 2.20  گرم
کربوهیدرات خالص -
کلسیم 48.00 میلی گرم
مس 0.07 میلی گرم
آهن 0.70 میلی گرم
منیزیم 34.00 میلی گرم
فسفر 33.00 میلی گرم
پتاسیم 352.00 میلی گرم
سلنیوم 0.50  میکروگرم
سدیم 4.00 میلی گرم
روی 0.15 میلی گرم
آب 86.41  گرم 
کلسترول 0.00  میلی گرم
ویتامین ها
ویتامین B1 0.10 میلی گرم
ویتامین B2 0.02 میلی گرم
ویتامین B3 1.20 میلی گرم
ویتامین B6 0.15 میلی گرم
ویتامین B9 27.00 میکروگرم
ویتامین B12 0.00 میکروگرم
ویتامین C 21.00  میلی گرم
ویتامین E 1.44 میلی گرم
ویتامین K 1.10 میکروگرم
ویتامین A 532.00 میکروگرم
ویتامین D 0.00 میکروگرم

 

 

کالا ها و خدمات منتخب

      ----------------        سیــاست و اقتصــاد با بیتوتــــه      ------------------

      ----------------        همچنین در بیتوته بخوانید       -----------------------

      X دستگاه تصفیه آب

      Makan Inc.| All Rights Reserved - © 2013 - 2022