10 راه سریع برای رفع و درمان سردرد

: مجموعه: بیماری ها و راه درمان

روش های درمان سردرد

درمان فوری سردرد

روش ‌های زیادی برای درمان سردرد بدون مصرف دارو وجود دارد که در این مقاله قصد داریم 10 روش فوری و سریع برای درمان سردرد را به شما عزیزان پیشنهاد کنیم.

راه حل های درمان سردرد:

براساس یک مطالعه ، تقریباً نیمی از جمعیت بالغ حداقل یک بار در سال دچار سردرد می شوند. انواع زیادی از سردردها مانند میگرن ، سردردهای خوشه ای و مواردی وجود دارد که به دلیل تنش، مشکلات بینایی یا سینوس ها ایجاد می شود. کسانی که ناشی از تنش هستند شایع ترین هستند و در حدود 1.6 میلیارد نفر را مبتلا می کنند.

از آنجا که سردرد قبل از آمدن به شما هشدار نمی دهد و می تواند در هر زمان و هر مکان شروع شود ، بیتوته لیستی از 10 تکنیکی را که می توانید برای خلاص شدن از آن استفاده کنید تهیه کرد.

1- دما درمانی :

درمان سردرد,درمان فوری سردرد,رفع سردرد با دما درمانی

درمان سردرد به روش دمادرمانی

گرفتن دوش گرم به آرامش عضلات کمک می کند و می تواند سردرد را تسکین دهد. اما ممکن است همیشه وقت لازم برای دوش گرفتن نداشته باشید ، در این صورت استفاده از کمپرس گرم نیز ممکن است کمک کند.

2- آروماتراپی:

درمان سردرد,درمان فوری سردرد,رفع سردرد با آروماتراپی

درمان سردرد با آروماتراپی

عطر روغنهای اساسی ، به خصوص اسطوخودوس ، می تواند سردرد را تسکین دهد. به آرامی روغن را روی پیشانی و شقیقه خود ماساژ داده و در یک اتاق آرام و تاریک دراز بکشید و استراحت کنید.

روغن نعناع همچنین در معالجه سردردها مفید است و در مطالعه ای که انجام شده است ، در معالجه میگرن نیز مؤثر است.

3- آب بنوشید :

درمان سردرد با نوشیدن آب

کم آبی از دلایل عمده سردرد است . برای درمان این سردردها ، خود را به طور مناسب هیدراته کنید. اما به خاطر داشته باشید که بیش از حد هیدراتاسیون می تواند منجر به هیپوناترمیا شود ، شرایطی که سدیم موجود در خون خیلی رقیق می شود. این می تواند منجر به سردرد ، حالت تهوع و نفخ شود که به راحتی با کمبود آب بدن اشتباه گرفته می شود.

4- درمان گیاهی:

درمان سردرد,درمان فوری سردرد,رفع سردرد با زنجبیل

درمان سردرد با زنجبیل

زنجبیل قرنهاست که برای درمان سردردها از جمله میگرن مورد استفاده قرار می گیرد. مطالعات اخیر نیز اثربخشی آن را اثبات کرده است. در صورت سردرد ، می توانید نصف قاشق چایخوری زنجبیل را در آب مخلوط کنید و بنوشید.

5- ماساژ گودی انگشتان دست :

درمان سردرد,درمان فوری سردرد,رفع سردرد با ماساژ دست

درمان سردرد با ماساژ دست

این نقاط در گودی ایجاد شده بین انگشت شست و اشاره قرار دارند.

منطقه را پیدا کرده و به طور مداوم آن را محکم ، اما با دردناک حدود 10 ثانیه فشار دهید.

پس از 10 ثانیه ، انگشت را رها کرده و با استفاده از انگشت شست دست دیگر خود ماساژ دهید. به مدت 10 ثانیه در جهت عقربه های ساعت حرکت کرده و سپس برای 10 ثانیه بعدی خلاف جهت عقربه های ساعت.

این روند را برای دست دیگر خود تکرار کنید.

این نقطه طب سوزنی در تسکین تنش در سر و گردن که اغلب با سردرد همراه است مفید است.