بلیط هواپیماX

تازه های غذای رژیمی


سالاد رژیمی , غذای رژیمی با سبزیجات , غذای سبزیجات مجلسی

طرز تهیه انواع غذای رژیمی با سبزیجات

غذای رژیمی با سبزیجات انواع غذای رژیمی با سبزیجات شما میتوانید با دستورهای غذایی متنوع انواع غذای…

پیاز شکم پر، غذایی رژیمی



پخت پیاز شکم پر, طرز تهیه دلمه پیاز


این غذای شکم پر بسیار کم کالری و خوش طعم است.

مواد لازم :

پیاز متوسط ۱۰عدد
 گوشت چرخ کرده  ۲۵۰گرم
 کرفس ریز خرد شده  ۳ساقه
نمک و فلفل  به اندازه کافی
 سیر له شده  ۳حبه
 اسفناج ریز خرد شده  ۴۰۰گرم
 گردوی تفت داده شده و خرد شده ۲پیمانه
 روغن  به اندازه کافی
آب گوشت  یک و یک چهارم پیمانه


طرز تهیه :
داخل پیاز را خالی کنید و زیر آن را کمی ببرید تا صاف بایستد.
از خرده های پیاز که درآورده اید ۳پیمانه را در روغن تفت دهید.
سیر و کرفس را اضافه کنید و پس از کمی تفت دادن، گوشت چرخ کرده را نیز اضافه کنید و تفت دهید.


نمک و فلفل را اضافه کنید و بگذارید مواد به آرامی بپزد تا آب آن خشک شود.
مواد را از روی حرارت بردارید، پس از کمی خنک شدن اسفناج ریز شده و گردو را اضافه کنید.


پس از آماده و خنک شدن، پیاز را پر کنید و روی ظرف مناسب بچینید. در ته ظرف آب گوشت بریزید و ظرف را با فویل بپوشانید و در فر با دمای ۲۲۰درجه قرار دهید تا به مدت ۳۰دقیقه بپزد.
سپس فویل را بردارید و بگذارید پیاز شکم پر ۱۰دقیقه دیگر نیز بپزد

منبع : khorasannews.com

مطالب پیشنهادی,وبگردی

کالا ها و خدمات منتخب

      ----------------        سیــاست و اقتصــاد با بیتوتــــه      ------------------

      

      ----------------        همچنین در بیتوته بخوانید       -----------------------