جدول ارزش غذایی و میزان کالری شربت آبلیمو
- مجموعه: کالری نوشیدنی ها
شربت آب لیمو بسیار خوشمزه و مقوی است. با تهیه شربت آب لیمو علاوه بر خواص بیشمار لیموترش میتوانید از انواع بیماریها به ویژه سرطان نیز پیشگیری کنید و نیاز بدن خود به بسیاری از مواد موردنیاز را تامین کنید. آبلیمو سرشار از ویتامین C و پتاسیم است و از بیماری اسکوربوت جلوگیری میکند. قندها، پلی ساکارید، اسیدهای عالی، چربی، کاراتنوئیدها، ویتامینهای A , B 1، B 2، B3، مواد معدنی، فلانوئیدها و لیمونوئیدها و اسانس از ترکیبات موجود در آب لیموست.
مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
---|---|
چربی کل | 0.07 گرم |
کربوهیدرات | 8.42 گرم |
پروتئین | 0.42 گرم |
قندها | 1.69 گرم |
کربوهیدرات خالص | - |
کلسیم | 14.00 میلی گرم |
مس | 0.03 میلی گرم |
آهن | 0.09 میلی گرم |
منیزیم | 8.00 میلی گرم |
فسفر | 14.00 میلی گرم |
پتاسیم | 117.00 میلی گرم |
سلنیوم | 0.10 میکروگرم |
سدیم | 2.00 میلی گرم |
روی | 0.08 میلی گرم |
آب | 90.79 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
ویتامین ها | |
ویتامین B1 | 0.03 میلی گرم |
ویتامین B2 | 0.02 میلی گرم |
ویتامین B3 | 0.14 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.04 میلی گرم |
ویتامین B9 | 10.00 میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
ویتامین C | 30.00 میلی گرم |
ویتامین E | 0.22 میلی گرم |
ویتامین K | 0.60 میکروگرم |
ویتامین A | 2.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |