جدول ارزش غذایی و میزان کالری شربت آبلیمو
- مجموعه: کالری نوشیدنی ها
شربت آب لیمو بسیار خوشمزه و مقوی است. با تهیه شربت آب لیمو علاوه بر خواص بیشمار لیموترش میتوانید از انواع بیماریها به ویژه سرطان نیز پیشگیری کنید و نیاز بدن خود به بسیاری از مواد موردنیاز را تامین کنید. آبلیمو سرشار از ویتامین C و پتاسیم است و از بیماری اسکوربوت جلوگیری میکند. قندها، پلی ساکارید، اسیدهای عالی، چربی، کاراتنوئیدها، ویتامینهای A , B 1، B 2، B3، مواد معدنی، فلانوئیدها و لیمونوئیدها و اسانس از ترکیبات موجود در آب لیموست.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 0.07 گرم |
| کربوهیدرات | 8.42 گرم |
| پروتئین | 0.42 گرم |
| قندها | 1.69 گرم |
| کربوهیدرات خالص | - |
| کلسیم | 14.00 میلی گرم |
| مس | 0.03 میلی گرم |
| آهن | 0.09 میلی گرم |
| منیزیم | 8.00 میلی گرم |
| فسفر | 14.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 117.00 میلی گرم |
| سلنیوم | 0.10 میکروگرم |
| سدیم | 2.00 میلی گرم |
| روی | 0.08 میلی گرم |
| آب | 90.79 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.03 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.02 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 0.14 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.04 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 10.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 30.00 میلی گرم |
| ویتامین E | 0.22 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.60 میکروگرم |
| ویتامین A | 2.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |











