جدول ارزش غذایی و میزان کالری سنگدان مرغ



کالری سنگدان مرغ,ارزش غذایی سنگدان مرغ

ارزش غذایی و کالری موجود در سنگدان مرغ

 

خواص سنگدان مرغ

سنگدان مرغ یکی از بخش های پرخاصیت و مغذی برای انسان هاست . سنگدان مرغ سرشار از پروتئین باکیفیت است و منبع عالی مواد مغذی بدن نظیر آهن، روی، سدیم و سلنیوم بدن را تامین می کند. سنگدان حاوی مقادیر بالایی از چربی ها و کلسترول مفید می باشد است. ویتامین B3 نیاسن در سنگدان مرغ برای مشکلاتی مانند اضطراب، متعادل کردن هورمون‌های جنسی مفید است.

جدول ارزش غذایی سنگدان مرغ در 100 گرم
100 گرم سنگدان مرغ: 154 کالری
مواد تشکیل دهنده اصلیارزش
چربی کل 2.68 گرم
کربوهیدرات 0.00 گرم
پروتئین 30.39 گرم
قندها 0.00 گرم
کربوهیدرات خالص -
کلسیم 17.00 میلی گرم
مس 0.16 میلی گرم
آهن 3.19 میلی گرم
منیزیم 3.00 میلی گرم
فسفر 189.00 میلی گرم
پتاسیم 179.00 میلی گرم
سلنیوم 41.10 میکروگرم
سدیم 56.00 میلی گرم
روی 4.42 میلی گرم
آب 67.93 گرم 
کلسترول 370.00 میلی گرم
ویتامین ها
ویتامین B1 0.03 میلی گرم
ویتامین B2 0.21 میلی گرم
ویتامین B3 3.12 میلی گرم
ویتامین B6 0.07 میلی گرم
ویتامین B9 5.00 میکروگرم
ویتامین B12 1.04 میکروگرم
ویتامین C 0.00 میلی گرم
ویتامین E 0.20  میلی گرم
ویتامین K 0.00 میکروگرم
ویتامین A 0.00 میکروگرم
ویتامین D 0.00 میکروگرم

 

 

کالا ها و خدمات منتخب

      ----------------        سیــاست و اقتصــاد با بیتوتــــه      ------------------

      ----------------        همچنین در بیتوته بخوانید       -----------------------

      Makan Inc.| All Rights Reserved - © 2013 - 2024