جدول ارزش غذایی و میزان کالری لیمو ترش
- مجموعه: کالری سبزیجات و صیفی جات
لیمو ترش یک ماده تقویت کننده زیبایست و باعث افزایش سلامتی، طراوت، شادابی، جوانی و نیروی حیات می شود. خواص اسیدی این میوه یک ضد عفونی کننده قوی است.همچنین آب لیمو ترش که ماده ای خنک کننده (سرد کننده) است باعث از بین بردن سموم میکروب بیماری هایی مانند دیفتری، حصبه و برخی امراض مهلک و خطرناک می شود. لیموترش باعث محافظت از دندان ها و لثه ها و حفظ سلامت آنها می شود.
مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
---|---|
چربی کل | 0.300 گرم |
کربوهیدرات | 9.32 گرم |
پروتئین | 1.10 گرم |
قندها | 2.50 گرم |
کربوهیدرات خالص | 6.52 گرم |
کلسیم | 26.00 میلی گرم |
مس | 0.04 میلی گرم |
آهن | 0.60 میلی گرم |
منیزیم | 8.00 میلی گرم |
فسفر | 16.00 میلی گرم |
پتاسیم | 138.00 میلی گرم |
سلنیوم | 0.40 میکروگرم |
سدیم | 2.00 میلی گرم |
روی | 0.06 میلی گرم |
آب | 88.98 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
ویتامین ها | |
ویتامین B1 | 0.040 میلی گرم |
ویتامین B2 | 0.020 میلی گرم |
ویتامین B3 | 0.100 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.080 میلی گرم |
ویتامین B9 | 11.00 میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
ویتامین C | 53.0 میلی گرم |
ویتامین E | 0.15 میلی گرم |
ویتامین K | 0.0 میکروگرم |
ویتامین A | 1.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |