جدول ارزش غذایی و میزان کالری خامه فرم گرفته
- مجموعه: کالری لبنیات
ویتامین A موجود در خامه به بهبود سلامت دید و چشم کمک میکند. این ویتامین به چشمها کمک میکند با تغییر نور سازگار شوند، دید در شب را تقویت میکند و چشمها را مرطوب نگه میدارد. سلامت شبکیه را حفظ و با افزایش وفقپذیری چشم انسان با تاریکی و همین طور نور زیاد از احتمال ابتلا به شب کوری جلوگیری میکند. برای بیماران مبتلا به آب سیاه نیز مفید است. خامه چون دارای کالری زیادی است، مصرفش برای کسانی که تمایل به کنترل وزن خود دارند، توصیه نمی شود.
مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
---|---|
چربی کل | 33.940 گرم |
کربوهیدرات | 8.59 گرم |
پروتئین | 2.67 گرم |
قندها | 8.55 گرم |
کربوهیدرات خالص | 8.59 گرم |
کلسیم | 62.00 میلی گرم |
مس | 0.01 میلی گرم |
آهن | 0.10 میلی گرم |
منیزیم | 7.00 میلی گرم |
فسفر | 55.00 میلی گرم |
پتاسیم | 89.00 میلی گرم |
سلنیوم | 2.90 میکروگرم |
سدیم | 26.00 میلی گرم |
روی | 0.23 میلی گرم |
آب | 54.30 گرم |
کلسترول | 106.00 میلی گرم |
ویتامین ها | |
ویتامین B1 | 0.019 میلی گرم |
ویتامین B2 | 0.178 میلی گرم |
ویتامین B3 | 0.060 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.033 میلی گرم |
ویتامین B9 | 4.00 میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.15 میکروگرم |
ویتامین C | 0.6 میلی گرم |
ویتامین E | 0.86 میلی گرم |
ویتامین K | 3.0 میکروگرم |
ویتامین A | 387.00 میکروگرم |
ویتامین D | 1.50 میکروگرم |