جدول ارزش غذایی و میزان کالری شیر گوسفند
- مجموعه: کالری لبنیات
خواص شیر گوسفند از سایر شیرها بیشتر است و برای پوست بسیار مفید است. به همین دلیل میتواند در سلامت پوست و زیبایی آن نقش داشته باشد. همچنین از خواص آن در تولید لایهبردار، صابون و لوسیون بدن نیز استفاده میشود.
مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
---|---|
چربی کل | 7.00 گرم |
کربوهیدرات | 5.36 گرم |
پروتئین | 5.98 گرم |
قندها | 0.00 گرم |
کربوهیدرات خالص | - |
کلسیم | 193.00 میلی گرم |
مس | 0.05 میلی گرم |
آهن | 0.10 میلی گرم |
منیزیم | 18.00 میلی گرم |
فسفر | 158.00 میلی گرم |
پتاسیم | 137.00 میلی گرم |
سلنیوم | 1.70 میکروگرم |
سدیم | 44.00 میلی گرم |
روی | 0.54 میلی گرم |
آب | 80.70 گرم |
کلسترول | 27.00 میلی گرم |
ویتامین ها | |
ویتامین B1 | 0.07 میلی گرم |
ویتامین B2 | 0.36 میلی گرم |
ویتامین B3 | 0.42 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.06 میلی گرم |
ویتامین B9 | 7.00 میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.71 میکروگرم |
ویتامین C | 4.20 میلی گرم |
ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
ویتامین A | 44.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |