جدول ارزش غذایی و میزان کالری آلبالو خشک
- مجموعه: کالری خشکبار
ارزش غذایی و کالری موجود در آلبالو خشک
خواص آلبالو خشک
آلبالو خشکه سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. این میوه خشک به دلیل داشتن ترکیبات ضدالتهابی، می‌تواند در کاهش دردهای عضلانی و تسکین علائم آرتروز مؤثر باشد. همچنین فیبر موجود در آن به بهبود هضم و سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کند.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 0 گرم |
| کربوهیدرات | 80 گرم |
| پروتئین | 2.5 گرم |
| قندها | 62.50 گرم |
| کربوهیدرات خالص | 77.5 گرم |
| کلسیم | 50.00 میلی گرم |
| مس | ----- |
| آهن | 0.90 میلی گرم |
| منیزیم | ----- |
| فسفر | ----- |
| پتاسیم | ----- |
| سلنیوم | ----- |
| سدیم | 25.00 میلی گرم |
| روی | ----- |
| آب | ----- |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | ----- |
| ویتامین B2 | ----- |
| ویتامین B3 | ----- |
| ویتامین B6 | ----- |
| ویتامین B9 | ----- |
| ویتامین B12 | ----- |
| ویتامین C | 0.0 میلی گرم |
| ویتامین E | ----- |
| ویتامین K | ----- |
| ویتامین A | ----- |
| ویتامین D | ----- |
