جدول ارزش غذایی و میزان کالری نخودچی



کالری نخودچی,ارزش غذایی نخودچی

ارزش غذایی و کالری موجود در نخودچی

 

خواص نخودچی

نخودچی حاوی کربوهیدرات‌هایی است که در بدن به آرامی جذب می‌شود. این ماده غذایی مقدار زیادی فیبر دارد باعث می‌شود افراد احساس سیری کنند. نخودچی دارای اسید فولیک است که برای بهبود گردش خون و سلامت قلب باید مصرف شود. علاوه بر این، نخودچی حاوی بسیاری از ویتامین‌های دیگر کمپلکس B (به جزء B12) است که سیستم عصبی را تغذیه می‌کند.

جدول ارزش غذایی نخودچی در 100 گرم
100 گرم نخودچی: 391 کالری
مواد تشکیل دهنده اصلیارزش
چربی کل 7 گرم
کربوهیدرات 54.1 گرم
پروتئین 20.6 گرم
قندها -
کربوهیدرات خالص -
کلسیم -
مس -
آهن -
منیزیم -
فسفر -
پتاسیم -
سلنیوم -
سدیم -
روی -
آب -
کلسترول -
ویتامین ها
ویتامین B1 -
ویتامین B2 -
ویتامین B3 -
ویتامین B6 -
ویتامین B9 -
ویتامین B12 -
ویتامین C -
ویتامین E -
ویتامین K -
ویتامین A -
ویتامین D -

 

کالا ها و خدمات منتخب

      ----------------        سیــاست و اقتصــاد با بیتوتــــه      ------------------

      ----------------        همچنین در بیتوته بخوانید       -----------------------

      X سفر و گردش,آژانس مسافرتی ، تور ها و جاذبه های گردشگری

      Makan Inc.| All Rights Reserved - © 2013 - 2023