جدول ارزش غذایی و میزان کالری سالاد ماکارونی
- مجموعه: کالری سس ها و سالادها
ارزش غذایی و کالری موجود در سالاد ماکارونی
خواص سالاد ماکارونی
یکی از انواع سالادهای خوشمزه و معروف ایتالیایی، سالاد ماکارونی است که در کشورهای مختلف با رسپی های متنوعی تهیه می شود. این سالاد به سالاد پاستا نیز شناخته می شود و به عنوان سالاد بین المللی شناخته می شود.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 5.91 گرم |
| کربوهیدرات | 33.24 گرم |
| پروتئین | 8.94 گرم |
| قندها | 1.31 گرم |
| کربوهیدرات خالص | — |
| کلسیم | 36.09 میلی گرم |
| مس | 0.18 میلی گرم |
| آهن | 1.43 میلی گرم |
| منیزیم | 36.80 میلی گرم |
| فسفر | 129.75 میلی گرم |
| پتاسیم | 250.06 میلی گرم |
| سلنیوم | 21.05 میکروگرم |
| سدیم | 631.54 میلی گرم |
| روی | 0.95 میلی گرم |
| آب | 92.08 گرم |
| کلسترول | 9.41 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.11 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.06 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 0.88 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.17 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 77.82 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.18 میکروگرم |
| ویتامین C | 4.95 میلی گرم |
| ویتامین E | 0.85 میلی گرم |
| ویتامین K | 8.58 میکروگرم |
| ویتامین A | 4.37 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
