جدول ارزش غذایی و میزان کالری سالاد ماکارونی
- مجموعه: کالری سس ها و سالادها
یکی از انواع سالادهای خوشمزه و معروف ایتالیایی، سالاد ماکارونی است که در کشورهای مختلف با رسپی های متنوعی تهیه می شود. این سالاد به سالاد پاستا نیز شناخته می شود و به عنوان سالاد بین المللی شناخته می شود.
مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
---|---|
چربی کل | 5.91 گرم |
کربوهیدرات | 33.24 گرم |
پروتئین | 8.94 گرم |
قندها | 1.31 گرم |
کربوهیدرات خالص | — |
کلسیم | 36.09 میلی گرم |
مس | 0.18 میلی گرم |
آهن | 1.43 میلی گرم |
منیزیم | 36.80 میلی گرم |
فسفر | 129.75 میلی گرم |
پتاسیم | 250.06 میلی گرم |
سلنیوم | 21.05 میکروگرم |
سدیم | 631.54 میلی گرم |
روی | 0.95 میلی گرم |
آب | 92.08 گرم |
کلسترول | 9.41 میلی گرم |
ویتامین ها | |
ویتامین B1 | 0.11 میلی گرم |
ویتامین B2 | 0.06 میلی گرم |
ویتامین B3 | 0.88 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.17 میلی گرم |
ویتامین B9 | 77.82 میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.18 میکروگرم |
ویتامین C | 4.95 میلی گرم |
ویتامین E | 0.85 میلی گرم |
ویتامین K | 8.58 میکروگرم |
ویتامین A | 4.37 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |