جدول ارزش غذایی و میزان کالری سالاد تبوله تخم مرغ و پیاز رازیانه
- مجموعه: کالری سس ها و سالادها
ارزش غذایی و کالری موجود در سالاد تبوله تخم مرغ و پیاز رازیانه
خواص سالاد تبوله تخم مرغ و پیاز رازیانه
هیچ چیزی به اندازه تبوله بیان گر هویت و اصالت لبنانی نیست. از خواص شگفت انگیز تبوله کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن، مناسب برای مبتلایان به دیابت به دلیل قند پایین در مقایسه با گلوکز، کمک به کاهش خطر حملات قلبی، کاهش ریسک ابتلا به انواع سرطان.بد نیست بدانید تبوله منبع سرشاری از مواد معدنی مورد نیاز بدن است .
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 16.42 گرم |
| کربوهیدرات | 16.77 گرم |
| پروتئین | 5.19 گرم |
| قندها | 2.20 گرم |
| کربوهیدرات خالص | - |
| کلسیم | 32.67 میلی گرم |
| مس | 0.17 میلی گرم |
| آهن | 1.37 میلی گرم |
| منیزیم | 23.36 میلی گرم |
| فسفر | 69.21 میلی گرم |
| پتاسیم | 142.61 میلی گرم |
| سلنیوم | 9.14 میکروگرم |
| سدیم | 375.99 میلی گرم |
| روی | 0.62 میلی گرم |
| آب | 47.72 گرم |
| کلسترول | 61.65 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.09 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.12 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 0.61 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.10 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 33.90 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.15 میکروگرم |
| ویتامین C | 5.03 میلی گرم |
| ویتامین E | 2.79 میلی گرم |
| ویتامین K | 2.79 میکروگرم |
| ویتامین A | 49.58 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.33 میکروگرم |
