جدول ارزش غذایی و میزان کالری شکلات 45- 59 درصدی
- مجموعه: کالری شیرینی جات
شکلات ها یکی از انواع خوراکی های خوشمزه و پرطرفدار می باشد. که با توجه به تلخی آن ها درصد آن ها مشخص می شود. شکلات 45- 59 درصدی تلخی کمتری نسبت شکلات های درصد بالا دارند. شکلات 45- 59 درصدی، حدود 45- 59 درصد کاکائو در شکلات به کار رفته است.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 31 گرم |
| کربوهیدرات | 61 گرم |
| پروتئین | 4.9 گرم |
| قندها | 48 گرم |
| کربوهیدرات خالص | 54.17 گرم |
| کلسیم | 56.00 میلی گرم |
| مس | 1.03 میلی گرم |
| آهن | 8.02 میلی گرم |
| منیزیم | 146.00 میلی گرم |
| فسفر | 206.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 559.00 میلی گرم |
| سلنیوم | 3.00 میکروگرم |
| سدیم | 24.00 میلی گرم |
| روی | 2.01 میلی گرم |
| آب | 0.97 گرم |
| کلسترول | 8.00 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.025 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.050 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 0.725 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.042 میلی گرم |
| ویتامین B9 | — |
| ویتامین B12 | 0.23 میکروگرم |
| ویتامین C | 0 میلی گرم |
| ویتامین E | 0.54 میلی گرم |
| ویتامین K | 8.2 میکروگرم |
| ویتامین A | 2.00 میکروگرم |
| ویتامین D | — |










