جدول ارزش غذایی و میزان کالری شوید
- مجموعه: کالری سبزیجات و صیفی جات
تخم شويد اثرات درماني زيادي دارد منجمله بعنوان ضدتشنج ، ضد درد ، نفخ شكم ، ادرار آور و براي تقويت معده بكار مي رود . در مورد بيماراني كه مبتلا به استفراغ شديد هستند و هيچ غذايي حتي آب را نمي توانند در معده خود نگاهدارند بهترين درمان شوید است . در چين حتي شوید را براي كمردردهايي كه بعلت انقباض عضلاني باشد بكار ميبرند .
مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
---|---|
چربی کل | 1.120 گرم |
کربوهیدرات | 7.02 گرم |
پروتئین | 3.46 گرم |
قندها | - |
کربوهیدرات خالص | 4.92 گرم |
کلسیم | 208.00 میلی گرم |
مس | 0.15 میلی گرم |
آهن | 6.59 میلی گرم |
منیزیم | 55.00 میلی گرم |
فسفر | 66.00 میلی گرم |
پتاسیم | 738.00 میلی گرم |
سلنیوم | - |
سدیم | 61.00 میلی گرم |
روی | 0.91 میلی گرم |
آب | 85.95 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
ویتامین ها | |
ویتامین B1 | 0.058 میلی گرم |
ویتامین B2 | 0.296 میلی گرم |
ویتامین B3 | 1.570 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.185 میلی گرم |
ویتامین B9 | 150.00 میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
ویتامین C | 85.0 میلی گرم |
ویتامین E | - |
ویتامین K | - |
ویتامین A | 386.00 میکروگرم |
ویتامین D | - |